1.如果有近视，在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物。从中医的角度来说，枸杞子、决明子、山楂都有疏肝明目的功效。可以经常吃或者用水喝，对眼睛的效果更好。
2.平时可以多吃富含维生素A的食物，如南瓜、鱼子、动物肝脏等。也可以多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、紫薯、柿子等。胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素a。
3.还可以多吃富含维生素B的食物，注意避免吃太辣或太甜的食物。除了注意饮食，还要注意眼部护理。我们可以经常做眼保健操，养成科学用眼的习惯。
