适合冬季喝的粥都有那几种

casting2022-07-30  13

冬天适合喝什么粥 适合冬天喝的四种粥

1.南瓜粥适合脾虚气弱的人多喝,而且由于南瓜有“降血糖降脂”的美誉,糖尿病人经常服用南瓜粥佐餐,既能填饱肚子,又能降血糖降脂,可谓一举两得。

2、山药粥山药粥是一种传统的药膳,经常喝山药粥可以强身健体,在民间美称为神仙粥。而且山药还可以治疗腹泻、闭经、虚脱。

3、菠菜粥,经常喝这种粥可以补气血,非常适合女生喝,老年人也可以多喝。由于菠菜具有滋阴补血、降血压、润燥的功效,适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等。但是切记菠菜不要和鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉一起吃!

4、紫薯粥紫薯粥是一种营养丰富、易消化的食物。制作简单,老少皆宜。唯一需要的配料是紫薯和大米。将紫薯切成小方块,加入米饭一起煮,直到紫薯融化,粥变得粘稠。以上四种粥多喝,营养健康,暖胃。

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