什么蔬菜和水果可以排毒

1.樱桃是目前公认的可以为人体清除毒素和不洁体液的水果。同时对肾脏的排毒也有相当的作用，还有润肠通便的作用。

2.深紫色的葡萄也有排毒功效，可以帮助肠道粘液清除肝、肠、胃、肾的垃圾。

3.苹果也是不错的选择。因为苹果中含有半乳糖醛酸，对排毒很有帮助，其果胶还可以防止食物在肠道内变质。

4.草莓也是可以排毒的水果，热量不高。可以清洁胃肠道，照顾肝脏。但是如果你对阿司匹林过敏，或者肠胃功能不好，可能不适合你。

5.萝卜:尤其是白萝卜的热量非常低，含有一种能促进脂肪代谢的酶类物质，可以减少脂肪在皮下的堆积。

6.黄瓜:由于含有丙醇二酸，可以抑制体内糖类物质转化为脂肪，从而有效减少体内脂肪堆积。