1.紧致松弛手臂肉:搓烧法。
2.左手握住右手，右手握住左手，用手指画圈从手腕到肩膀摩擦肌肉。重点摩擦内臂腋窝的肌肉。内外揉搓5次。
3.搓的时候不能来回搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，防止手臂内部的赘肉堆积。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，防止手臂内侧的赘肉堆积。
