常吃花蛤有啥危害

吃花蛤的好处和坏处 食用花蛤的利弊

吃蛤蜊的好处有降低胆固醇、预防甲状腺肿、补虚、强身健体、预防慢性病、减肥补钙等。蛤蜊食用过量会危害健康，如腹泻、腹痛、过敏、痛经等。严重时还会导致重金属中毒。

吃蛤蜊的利与弊

吃蛤蜊的好处:

1.降低胆固醇:文蛤肉中的二乙基7-胆固醇、牛磺酸和24-亚甲基胆固醇能抑制胆固醇的形成，促进胆固醇的排泄，降低血液中的胆固醇。

2.甲状腺肿的预防:花蛤中丰富的碘可以补充碘不足导致身体无法合成足够的甲状腺激素而导致的甲状腺肿。吃花蛤和吃碘盐是一样的。

3.补钙:花蛤肉含钙丰富。一百克花蛤肉含钙约130毫克。经常食用花蛤肉可以补充人体所需的钙。

吃蛤蜊的坏处:

1.腹泻腹痛:适量食用蚌肉对身体有益，但蚌肉性寒。过多食用蛤肉会引起脾胃虚寒，进而引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

2、痛经:花蛤性寒，经期尽量不吃。如果经期吃蛤蜊，很可能会引起痛经等症状。

3.重金属中毒:现在海水污染严重，贝类是最脆弱的一类。如果吃了被污染的蛤蜊，会影响身体健康，导致记忆力下降、不孕不育等。