1.材料:磷虾40g、大米70g、油菜籽2颗、盐1g、白胡椒适量、食用油2滴。
2.准备原料；
3.磷虾解冻后，取部分磷虾备用；
4.油菜洗净后，切成小粒；
5.煮锅水热后，倒入洗好的米，开始煮粥；
6.当大米粥煮到粘稠时，加入磷虾；
7.加入切好的青菜，加盐和白胡椒粉调味，盖上锅盖小火炖一分钟。
