体内寒气较重如何去除 如何改善
1.食疗奠定基础。食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要是辛辣、温而不腻的东西。女性也可以通过喝红糖水姜汤来驱寒。吃一锅狗肉羊肉，喝点花椒枸杞泡的药酒，能有一定疗效。另外，多喝醋可以软化血管。
2、洗澡泡脚促进血液循环。只要体内血液保持通畅，寒气自然会消失。平时洗个泡泡浴出出汗就好了。还有一些注意事项:洗澡的水位不要过你的胸部，洗澡时间不要超过20分钟。之后多喝水。
3.热疗祛寒。热疗是自古以来人们使用的简单、自然、有效的方法之一。一些人使用热水袋，或者加热的沙子、石头、盐和石蜡；有的用艾条熏制疼痛部位，或在疼痛部位或穴位贴上生姜或大蒜片再用艾条熏制；有的煮水泡，冒烟等。用中药驱寒；有的用刮痧拔罐来祛寒。
4.少吃冷食。常年少吃或不吃冷食，夏天少吹或不吹空，平时穿衣注意不要太凉。
