酸枣仁粉能治失眠吗

酸枣仁粉怎么吃治失眠 酸枣仁粉如何吃治失眠

1.酸枣仁一般建议睡前服用。可以用水吞服，也可以煮汤。一般剂量在10 ~ 20g左右。

2.可与银耳、桂圆、莲子、红枣等饮品同时服用。酸枣仁能延长睡眠时间，提高睡眠质量。主要用于治疗失眠、盗汗、多梦、自汗、焦虑、尿频等症状。