枸杞红枣茶的功效与作用 枸杞红枣茶的功效与作用是什么
核心功效
改善贫血，睡眠和脾胃。
枸杞红枣茶介绍
枸杞和红枣有益健康。红枣有很好的护肝作用，熬夜的人可以多吃。枸杞茶可以热饮，也可以冷饮，冬天一块生姜一起煮，可以很好的驱寒。夏天一起煮一些菊花，放在冰箱里冷却后做冷饮。最适合体质弱，抵抗力差的人吃枸杞。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。
功效和作用
1.喝枸杞红枣泡水喝，有补血养血的作用，可以改善贫血的状态。
2.喝枸杞红枣泡水还可以养血安神，对于睡眠不好的人来说，可以改善睡眠，提高睡眠质量。
3.喝枸杞红枣泡水还有健脾和胃的作用，可以增加食欲，改善消化功能。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
湿热重的人，火大的人，肝肾不足的人，感冒发烧的人，有炎症的人，大便干燥的人。
一起吃饭不合适
1.齐不能与绿茶同食:绿茶中含有大量的鞣酸，具有收敛和吸附作用。枸杞中有很多微量元素，可以吸附这些微量元素，然后生成其他不能被人体吸收的物质。
2.枸杞不能和螃蟹一起吃:螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起吃。枸杞和螃蟹一起吃可能会引起腹泻等不良症状。
3、枸杞不能和牛奶一起吃:枸杞含有丰富的果酸和果胶。枸杞和牛奶泡在一起，果胶和果酸会和牛奶中的蛋白质结合，形成坚硬的凝块。这些血块会阻碍身体对营养的吸收。
怎么吃
枸杞茶:将枸杞、大枣清洗干净后，将大枣去核，放入杯中，倒入开水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
