男人吃花生有什么坏处 花生有什么营养
一般健康男性适量吃花生是无害的，但是一次吃太多就不好了，会引起腹胀和肠胃不适。另外，一些特殊体质的男性不宜吃花生，如痛风、胃溃疡、慢性胃炎等患者。
男人吃花生有什么坏处
花生是我们日常生活中最常见的坚果。有很多种吃法。可以煮，可以炒，可以加工成各种零食。
需要注意的是，如果有些男性不合理地吃花生，是有害的，如痛风、胃溃疡、慢性胃炎等患者，吃花生会加重病情；此外，花生油含量高，不利于消化，不允许一次多吃，否则会引起肚子胀，肠胃不适。除了这些，健康男性适量吃花生是无害的。
花生有什么营养
花生的营养价值很高，高于一般粮食作物，可与蛋、奶、肉等高营养食物相媲美。
花生富含蛋白质，高达26%左右；脂肪含量也高，占40%，但花生的脂肪中不饱和脂肪酸占80%以上，对心血管健康非常有益。
此外，花生果实还含有糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K以及钙、铁和磷等矿物质。花生含有胆碱、卵磷脂、胡萝卜素、粗纤维等对人体健康有一定保健作用的物质。经常吃花生有增强记忆力、抗衰老、延年益寿的好处。
