很容易生气脾气暴躁怎么办

脾气大怎么办 脾气暴躁易怒怎么办

1.发脾气的时候深呼吸

2.生气的时候喝一杯水。

3.控制你的语速。

4.意识到发脾气的危险。

5.慢慢改变。

6.让自己冷静下来。

7.多做开心的事。

8.学会放手。

9.不要碰可能会导致发脾气的东西。