当自己心情很烦躁时怎么缓解

孔明灯的原理2022-07-26 11

心情很烦躁怎么办教你如何释放自己

1、让自己安静下来:

2.深呼吸:

3.喝一口水:

4.听一段音乐:

5.摇动你的手臂:

6.看看绿色植物:

7.练习:

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释放

心情

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