豆腐干吃了会发胖吗?

豆腐干的热量是142大卡/100克，但是豆腐干的热量并不高。通常一块豆腐干的重量在30克左右，所以一块豆腐干的热量在42卡左右。和我们一天消耗的热量比起来，不算什么，不用担心吃豆干会发胖。

热豆腐干

豆腐干是一种蛋白质含量很高的食品，也是一种常见的食品。但是现在，在你吃食物之前，你必须看看食物的热量。吃了会胖吗？豆腐干的热量是多少？

豆腐干的平均热量为142卡，蛋白质15.69克，脂肪4.39克，饱和脂肪0.584克，多不饱和脂肪2.16克，单不饱和脂肪1.021克，碳水化合物11.51克，糖0.31克，纤维素3.2克，钠246克。

吃豆干会胖吗？

豆腐干是用大豆做的产品，营养价值还是很高的。所以很多人会买回来吃，但也很好奇豆腐干吃了会不会长胖。豆腐干吃了不会发胖，因为豆腐干的热量和我们一天消耗的热量比起来简直不值一提。但是，胖的喜欢油炸、烤豆腐的朋友尽量不要选择。