交谊舞慢三慢四步曲怎么跳

慢四基本步教程 如何学会交谊舞的慢四步基本

1.基本姿势:男方左手轻握女方右手，右手轻靠女方腰部左侧中间，不要超过中间。女方左手要轻放在男方右肩上，右手要轻放在男方左掌上。双方的脸不要贴在一起，头不要靠在对方的肩膀上，身体不要太紧绷。在一起跳舞时，双方要显得自然、放松，双方通过协调达到舞美和音乐美的和谐统一。

2.基本舞步。四步慢特征:男人总是用左脚开始跳舞。在酒吧里，他们通常跳四步。基本节奏是慢，慢，快，快，4/4拍。在缓慢的四步中，我们要练习几个基本的舞步。

3.向前大步走(共4拍，慢而快)步骤要领:男士第一步左脚向前走，从脚跟到脚掌；右脚向前，同样是从脚跟走到脚掌；小跑是左脚脚掌快，右脚脚掌快，双脚平放。女士的第一步是右脚退后，左脚退后，右脚退后。

4.后退一大步(缓慢快速共4拍)。舞步要领:男士第一步是左脚开始跳舞，左脚慢慢向后移动；右脚慢慢后移；保持左脚向后；右脚向左脚移动。在这一节，身体不转动。女士的第一步是右脚向前移动，脚跟到脚底；左脚脚跟到脚底；右脚掌；左手掌。

5.向前迈一步(共4拍，缓慢快速)。舞步:男士第一步是左脚慢慢向前；右脚慢慢向前；左脚把右脚快速传到侧面；右脚向左脚快速移动。女士的第一步是放慢右脚；慢慢向后移动左脚；右脚快速穿过左侧；左脚紧跟着右脚。

6.后退(共4拍，慢而快)。舞步:男士第一步是左脚慢下来；右脚慢慢后移；快速踩左侧；右脚向左脚快速移动。女士的第一步是放慢右脚向前；左脚慢慢向前；迅速站到右边；左脚紧跟着右脚。