学会蛙泳的技巧

1.正确踢腿，注意不要翘脚！蛙泳的踢腿动作分为收腿和踢腿两步。收腿要注意的一点是，不要把脚抬得太高。如果抬得太高，脚掌会部分露出水面，导致你在踢水时无法用力，无法使脚接触水面，踢水产生向前的力量。

2.手分水。蛙泳中，双手入水后的分水也很重要，手部动作离不开换气动作。

3.所以请记住手部动作的四个步骤:伸展双手，分水至肩宽左右，拇指略向下倾斜，小指手掌略向上倾斜。

拇指向下倾斜，小指向上倾斜，双手伸展，分水至约肩宽，双肘合拢，双手捧水至胸前，仰头换气。借助step2，抬头换气，双手向前伸展，头部入水完成动作。