四十岁的女人怎样让皮肤白回来 睡眠充足不熬夜
1.好好睡觉，不要熬夜:熬夜是健康最大的敌人。想要皮肤变白光滑，就不能熬夜。长期熬夜的人通常脸色苍白，没有血色，经常长痘痘和黑眼圈。想要皮肤变白，必须成为“睡美人”。睡眠不好，总是做梦，半夜容易惊醒，要注意身体。
2.多吃富含维生素C的食物:维生素C可以美化人，使皮肤光滑美丽。维生素C主要含在水果蔬菜中，如西红柿、猴桃、石榴等，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。
3、做好防晒防风:多晒太阳对身体好，但是太阳里有紫外线，会灼伤皮肤，所以还是要防晒，尤其是夏天，紫外线很强，有的人一晒就黑，夏天出门，防晒霜和雨伞都是必须的；另外，防风也很重要，尤其是冬春季节，皮肤长时间被风吹，会变得干燥粗糙。冬天出门，可以戴口罩，防止风直吹。
