童子功怎么练视频

1.练孩子的武功很简单。侧卧，用左右食指塞住耳朵，保持不透气。不要用力过猛，闭上眼睛，闭上嘴巴，轻轻合上牙齿，用鼻子呼吸。当你用鼻子呼气的时候，你的思维会从头顶直接到你的脚前！这个可以做两三次。然后你还是自然呼吸，练习到舒服为止。三四分钟后，可以感觉到嘴里的津液，咽下去。如果你觉得精囊的导尿管看起来很紧很舒服，可以慢慢放下食指，静静地躺着。

2.简单易行的壮阳健身法可以在睡前和起床前Xi治。午夜，午睡将开始，或Xi智。很好练。故意不呼吸，练了半个小时，可是练坏了！注意放松，顺其自然…每次练10分钟就好。