鲜椰子汁的功效与营养价值

新鲜椰子汁的功效与作用 新鲜椰子汁的禁忌

核心功效

护肤、生津、利尿、杀菌、消炎。

引入新鲜椰子水

椰子水是椰子的萃取汁，椰子是棕榈植物的果实。果汁清澈如水，而且相当甜，晶莹剔透，清凉解渴。一个椰子，加大约两杯水，含有两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪和维生素C，是一种极富营养的饮料。椰子汁有很好的消暑、生津止渴的作用。此外，椰子汁还有强心、利尿、驱虫、止呕、止泻的作用。

功效

1.美容护肤。椰子水富含维生素和蛋白质等人体必需的多种微量元素。椰子水还含有糖分，可以补充细胞内部的液体，扩大人体的血量，起到滋润皮肤的作用。用椰子水洗脸还可以去除痘痘和黑斑，改善皮肤，让粗糙的皮肤变得有光泽，更加光滑。

2.促进液体产生和利尿。椰子水富含钾、镁等矿物质，类似于细胞液。能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。经常喝椰子水可以增强排毒能力，泌尿系统比一般人强壮。

3.杀菌消炎。椰子水含有丰富的活性成分，可以清除肠道内的病毒和细菌，防止炎症在人体肠道内滋生。经常饮用可以预防肠道感染，降低肠道疾病的发病率，起到杀菌消炎的作用。椰子水还能促进人的体力，益生菌再生能维持人体肠道菌群平衡，对改善肠道消化功能，维护肠道健康大有裨益。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

脾胃虚弱，经常腹泻，心力衰竭，糖尿病，失眠。

一起吃饭不合适

海鲜，椰子水富含维生素C，维生素C不能和海鲜一起吃，因为海鲜中的砷会与之发生反应，引起食物中毒。

怎么吃:

椰子水:将椰子打碎，将白椰子去皮，将椰子切成玉米粒大小的细粒，将一部分椰子放入搅拌机中，倒入少量透明的椰子水，调和成白椰子水，然后放在过滤网上过滤。网上的椰子水是椰子水，下面是新鲜的椰子水。