1.其实燕麦和黑麦都是一种小麦植物，只是用途不同。黑麦主要用于饲料发酵，燕麦则经常日常食用。
2.减肥。小麦植株还是很好的。燕麦当然是最好的。可以多吃点。牛奶酸奶是可以的，会有很多用途。
3.燕麦含有大量纤维素。很多朋友都尝试以燕麦为主食，但就是这么简单，减肥效果很明显。
