喝现榨果汁与吃水果的区别

苹果汁和苹果干的区别在于，吃苹果可以摄入更多的维生素，而苹果汁过滤后会损失大量的粗纤维，所以营养成分会大大降低。而且吃苹果时咀嚼产生的唾液可以帮助我们更好的消化营养，而喝苹果汁则不能。