军姿要领 军姿的动作要领是什么
站姿要领:1。关于腿部动作:脚跟并拢，脚尖分开约60度，双腿保持伸直。2.头部动作:保持头颈部挺直，嘴巴紧闭，下颌微收，眼睛向前看。3、在姿势上:腹部微收，上身挺直，微微前倾；肩膀平坦，略向后倾斜；手臂自然下垂，手指合拢微弯，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝。
站姿工作要领
军姿上，首先要注意双脚分开60度，保持双腿伸直。同时，双手工作时，拇指贴在食指第二关节上，双手自然下垂。
在姿势上，注意收腹，挺胸，抬头，眼睛向前，肩膀向后。而且要把体内的气流分成三股:一股从腹部顺流而下，让腿直得像柱子一样被夹住，双脚威严，紧紧抱着地面，有一种大地都要裂开的感觉；腿没感觉，脚无力，下半身不稳。一缕从腹部往上，蔓延到肩膀和头顶，让肩膀的平头撑起天空，眼睛不斜视前方，风吹沙吹眼睛不眨。
气不饱满，身体散漫，眼神呆滞。一个收腹，提臀，保护身体，让身体强壮如钢，否则腰部无力，上下不直。它能以最佳的方式协调体内的气与身体的每一块肌肉、骨骼，完美地舒展气与力，形成最大的合力，站成一座挺拔的劲松，形成五点一线。
