工作上沟通能力差怎么锻炼

1.善于倾听。学会倾听别人，善于让别人多说，提出自己独特的见解，这样可以锻炼自己的倾听能力，让自己更能参与交流和表达。锻炼自己，学会倾听也是好的。

2.训练思维，锻炼能力。多思考问题，锻炼自己的思维能力，多考虑事物的另一面，把自己的沟通思维发展到极致。脑子转的快，思考沟通技巧，训练自己的沟通能力。

3.多看一些关于沟通和表达的书。从书中获得的知识更实用。闲暇时可以看一些关于沟通与表达的书籍，增加对沟通与表达的理解。分析透彻，多学习，总是好的。

4.学会使用肢体语言来锻炼你的沟通技巧。当你的沟通能力不够完善的时候，你可以用肢体语言来补充你的沟通能力。试试看。也许互补之后，你会发现很多未知的东西。

5.开始自我对话训练，提高自己的表达能力。在家的时候可以开始自己说话，锻炼自己的沟通能力，通过自己扮演两个角色，打开自己的训练路径，提高自己的表达能力，这样做，进行沟通练习。

6.增加社交圈，锻炼自己的交际能力。在工作或者假期的时候，可以和朋友聚一聚，聊聊天，锻炼一下自己的社交能力，避免以后在朋友家人面前害羞。同时可以锻炼自己的谈话技巧，一举两得。

7.口才好，能言善辩，多多训练。在家人面前，可以多和他们说说话，锻炼自己的分辨能力。出门在外，要学会说话，要能言善辩，口若悬河，这样反复交谈也能增长见识。

8.选择要讲的东西，把看到的简明扼要的说出来。把你看到的东西告诉别人，可以锻炼你的记忆能力，大脑的总结能力，最后锻炼你的沟通能力，一举两得。