晚上穿袜子睡觉对身体好吗?

晚上穿着袜子睡觉好不好？会对人体有什么影响？

有的人冬天手脚冰凉，晚上睡觉越来越冷。有的人抱着热水袋睡觉，但是半夜热水袋不热。所以很多人选择穿袜子睡觉，这样可以保暖。但是晚上穿袜子睡觉会对人体有影响吗？我们来看看晚上穿袜子睡觉。

晚上穿袜子睡觉怎么样？

穿袜子睡觉有利有弊。冬天冷的时候穿袜子睡觉有助于睡眠。穿袜子睡觉可以增加脚部的血流量，将热量从身体的核心区域转移到末端，使身体稍微降温，诱发睡意。但是穿上袜子睡觉会让我们的脚有束缚感，不利于晚上脚部的拉伸。袜子盖住了我们的脚，睡觉也没那么舒服。而且白天的时候，我的脚已经被袜子闷了一整天，晚上需要呼吸呼吸。如果穿袜子睡觉，脚汗不容易排除，有利于真菌的生长繁殖，容易得脚癣。

冬天睡觉可以穿袜子吗

很多人会说，既然穿袜子睡觉有利有弊，那穿还是不穿呢？其实睡觉穿不穿袜子真的是按照自己的意愿来的。喜欢可以穿，不喜欢就不能穿。如果天生怕冷，冬天睡觉不妨穿袜子给脚保暖。如果担心穿袜子会影响血液循环，造成淤血，不妨换上一双宽松舒适的袜子。