体育中考项目有哪些内容

中考体育项目有哪些，体育中考注意事项有哪些？

体育中考是以统考的形式对新初中毕业生进行的统一评价模式，即通过测量体育成绩和测量现阶段身高、肺活量、体重所获得的指标进行体育评价。接下来分享一下体育中考的注意事项和考试项目，供大家参考。

体育中考注意事项

一.服装

1.学生应该穿短裤和短裤。在测试期间，他们不应该穿任何与测试无关的衣服。衣服上的徽章、口袋里的钥匙等硬物要拿出来，轻装上阵。

2.袜子要用纯棉运动袜。一是可以充分吸汗，二是可以让脚底与鞋子紧密结合，方便发力。

第二，饮食

1.带上一瓶矿泉水和葡萄糖。充足的水分可以保证血液循环顺畅，使大脑工作所需的氧气得到及时供应。不要喝水而要喝水。

2.多吃水果和蔬菜。考前天气热，人容易上火。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质，还能有效防止上火。

3.考试当天早上起来不要吃太多。优先选择易消化、高热量的食物，如蛋糕、消化饼干等。

第三，考前做足准备活动

考生考前要做好足够的准备活动，四肢摊开。当身体发热兴奋时，很容易从静止状态转入运动状态。考前活动可以通过慢跑、徒手操、拉伸操、主动游戏等方式进行热身。，充分锻炼身体各部位的关节、肌肉和韧带。另外，要提醒考生从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。结合锻炼项目的特点。如快步跑前的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑；跳跃前，多做肩、腰、膝、踝活动；投掷前，做拉肩、起立、后仰等动作。

中考体育项目有哪些？

中考体育成绩一般在30之间 mdash mdash70分之间。大部分城市的中考体育成绩包括两个方面:一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。

中考体育项目基本包括以下内容:

一是必跑项目:耐力跑(男生1000m，女生800m

二、所选测试项目:一般从以下项目中选择一项:50米跑、立定跳远、坐姿前倾、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。

三、球类:一般从篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球连续垫球三种球类中选择一种。

注:全国各省市中考体育项目和评分标准不一样。具体考试项目以官方发布为准。