青汁在网上可以说是非常受欢迎。关于青汁的功效也有各种说法，比如减肥，排毒。很多人喝青汁改善痘痘。那么，经常喝青汁对脸上的痘痘会有好处吗？青汁能减肥吗？下面让我们在边肖谈论它。
效果并不大。
长痘痘的原因有很多，上火、内分泌失调、清洁不当、油脂分泌过多等都有可能导致痘痘。但青汁只是天然蔬菜制成的保健饮品，并没有确切的祛痘效果。
所以，如果你有痘痘，不建议喝青汁来改善。另外，如果痘痘比较严重，建议及时去找病因找症状进行治疗。
20世纪三四十年代，美国农业化学家施纳贝尔发现，在动物饲料中添加草本植物的幼苗，如麦苗，可以提高动物的生产性能。这其实是最早的 mdash mdash大麦朱莉娅果汁粉。后来出现了以麦苗粉为原料供人食用的膳食补充剂。
打开购物网站，很多青汁产品的宣传效果一栏赫然写着:减肥。
其实青汁的能量真的不高，但是要减肥，主要还是看总能量的收支是否平衡。如果喝青汁，吃其他食物，是瘦不下来的。
所有的酶都是蛋白质，其发挥作用的前提是保持天然结构。吃进去的酶是被消化液分解的，所以在人体内发挥不了作用。
美国癌症协会(ACS)评估，目前对麦苗的健康研究很少，临床研究几乎没有。
总的来说，青汁可以减肥、抗癌、治病的说法没有充分的依据。麦苗只是一种普通的食物，根本不能治病。
什么时候喝青汁最好？
当然，青汁还是可以喝的。
一般来说，青汁中的各种原料当然会安全无毒，榨汁饮用也不会有什么问题。只要产品质量合格，就不用太担心安全问题。
但美国化学学会(ACS)的评估显示，有些人可能会出现过敏症状，如腹痛、湿疹等。，当他们喝麦苗的时候。如果发现自己对青汁过敏，不要跟风。
营养师建议，以下时间是补充青汁的最佳时间:
早餐前或早餐时饮用。因为人体经过一夜的自然代谢，会产生大量的酸性物质，也就是说，人体的体液在早上是酸性最强的。青汁是典型的高碱性食品。早上喝青汁可以平衡体液的酸碱度。
在吃高糖高脂食物之前，先喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维可以阻止一些糖和脂肪的吸收，可以改善血糖指数、胆固醇指数，预防肥胖。
当饮食中缺少绿叶蔬菜时，应补充青汁。说白了，青汁就是绿叶蔬菜的代表。可以补充饮食中因缺少绿叶蔬菜而摄入较少的维生素、矿物质、叶绿素、活性酶、纤维素等营养物质。但是，大麦叶中所含的这些营养成分明显优于其他蔬菜。
