踢长传球技术要领

1.助跑:

和投篮一样，采用的是对角线接近，接近的目的是为了发挥更好的力量。

2.支持:

与出球方向成45度角，支撑脚在球侧后方约25 ~ 35cm处，落地平稳有力，脚尖指向出球方向，膝盖微屈，身体向支撑脚微倾斜。

3.摆动双腿击球:

支撑双脚落地的同时，身体向击球方向转动，踢腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。摆动大腿靠近垂直地面一瞬间，加速小腿向前摆动，双脚伸直，脚尖绷紧，脚尖微微向外转动，指向斜下方，用脚背内侧踢球的中后部。

4、带缓冲器的车身:

击球后，身体微微前倾，以免失去平衡而摔倒。