羽毛球基本站位姿势

1.努力把球击到身体的前方和上方。千万不要让球落到脖子以下，否则打回来的球就没有攻击力了。

2.尽可能保持双手放松，以最大限度地增强手腕的力量。

3.在单打比赛中，你应该在每次击球后立即回到中间位置。在双打防守中，你应该回到与搭档平行的位置...

4.单打的时候，除非扣球，千万不要把球打到对方中场。尽量打两个角。

5.在强有力的正手或反手击球时，身体要转向击球侧，双脚站稳。