1.第一步:洗手掌:用流动的水沾湿双手,涂上洗手液(或肥皂),掌心相对,手指搓在一起。
2.第二步洗背指关节:手掌沿指关节相互摩擦,双手互换。
3.第三步洗指掌侧:掌心相对,双手交叉,沿指腹摩擦。
4.第四步:洗拇指:一手握拇指,旋转揉捏,双手互换。
5.第五步:洗指背:弯曲每个手指的关节,用半个拳头将指背放在对方手掌中,旋转揉捏,双手交换。