高度近视上班天天看电脑怎么办眼睛高度近视一直对着电脑注意什么

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1.建议工作1到2小时后，需要休息10到15分钟，做一些眼部缓解操作，然后配合眼药水。

2.近视患者普遍缺锌。近视患者应多吃含锌的食物，如大豆、杏仁、海带、羊肉、鱼、茶、肉、牛肉等食物，可增加补锌量。

3.需要注意的是，你不应该在黑暗的光线下看书。阅读时，光线强度要合适。眼药水可以用于眼睛疲劳。不建议长时间盯着一个地方。