1、可以减肥。
2.减肥期间，需要减少热量摄入。可以多吃青菜，少吃鱼和肉，减少主食的摄入。可以适当多吃点海带。海带作为深海植物，含有大量的纤维素、绿色素和维生素C，热量较少。减肥期间多吃海带可以增加饱腹感，对饮食控制和减肥很有帮助。注意自己是否有其他疾病。如果你有甲亢和格雷夫斯病，你需要低碘饮食。海带中的碘含量高，甲亢患者不能吃海带减肥。
