1.吃燕窝不会上火，可以放心吃。
2.中医认为燕窝有滋阴润燥、化痰止咳、益气补中年的功效。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素和多种人体必需的氨基酸，能提高免疫力、延缓衰老、美容养颜。
3.燕窝是天然滋补佳品，男女老少皆可食用。少食燕窝，保持规律食用。干燕窝可以和牛奶、蜂蜜、豆浆、水果等一起炖。也可以选择即食燕窝。吃燕窝期间少吃辛辣油腻的食物。
