1.材料:燕窝3-5g，黑枸杞少量，冰糖适量。
2.将燕窝用清水浸泡3 ~ 4小时。
3.泡好后，换两次水除去极少量杂质，加入冰糖和适量开水，放入炖锅中炖30分钟。
4.在炖好的燕窝里放几片黑枸杞。
5.美味漂亮的天然花青素燕窝就完成了。
