1.石榴。重阳节也是吃石榴的好时候。石榴的形状像肿瘤，果皮里有种子。它们在秋天果实成熟时被收获和食用。他们的口味大致是酸酸甜甜的。明亮的石榴红如玛瑙，白如水晶，非常诱人，新鲜石榴吃起来甜甜的，微酸，加工成饮料清凉可口。石榴含有丰富的维生素，其中维生素C和维生素B的含量较高，蛋白质、脂肪和钙的含量也不低，其中维生素的含量比苹果高很多倍。
2.栗子。虽然板栗不是水果类型，但是吃板栗有很多功效，尤其是重阳节。十月是栗子的季节。板栗，又名栗子，是一种滋补治病的保健品。中医认为，栗子性味甘、温，有养胃健脾、补肾腰、强筋活血、止血消肿的功效。板栗所含的矿物质比较全面，有钾、镁、铁、锌、锰等。虽然没有榛子、瓜子高，但还是比苹果、梨等普通水果高很多，非常适合高血压患者食用。此外，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，可预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
3.无花果无花果又名天然果、甜果、密果、奶浆果，是桑科植物。无花果不仅是一种鲜果，也是一种中草药。《本草纲目》记载:“无花果味甘，性平，无毒。它能刺激食欲，止泻，治疗五痔和咽喉肿痛”。
4.柑橘。橙子和柑橘一起，通常被称为柑橘。它们色泽鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子性平，味酸甜，有生津止咳之功效，用于胃肠燥热；具有和胃利尿的作用，可用于腹部不适、排尿困难等。具有润肺化痰的功效，适用于肺热咳嗽。橙子能抑制葡萄球菌，升高血压，兴奋心脏，抑制胃肠和子宫蠕动，减少毛细血管脆性和微血管出血。橙子对减肥有好处。
5.猕猴桃。猕猴桃被誉为“水果之王”，是一种高档水果品种。10月份可以成熟上市，重阳节正好。猕猴桃的营养价值很高。除了含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁等矿物质外，最引人注目的是它的维生素C含量。据分析，每百克果肉含维生素C100 ~ 420毫克，居水果之首。此外，它还含有多种氨基酸。研究表明，猕猴桃鲜果和果汁制品可防止人体内致癌物亚硝胺的形成，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对高血压、心血管疾病和麻风病有明显疗效。
