古典舞基本的几个动作

1.中国舞蹈的基本功大致可以分为:伸脚操、横叉和竖叉操、下腰操、压腿操、抱腿操、手臂操、手位操。这些都是学习中国舞蹈必须学会的基本动作。缺少这些练习的人不会学到中国舞蹈的精髓，也不会真正了解中国舞蹈。

2.抱腿练习有三种:抱前腿:直立，双手白术脚跟，慢慢抬起。动作完成后，双腿向反方向拉伸成一条直线。抱腿:在抱前腿的基础上，将一条腿抬到后侧，伸直放松。抱侧腿:身体俯卧，上身放松抬起，一条腿向上向前抬起，一只手辅助小腿，双腿呈90度直角。

3.压腿也可以分为前腿压、侧腿压、后腿压三种。注意当你完成每一个动作的时候，你需要掌握的力量，以及你的能力是否足以支撑这个动作。如果能力有限，尽量不要强迫自己完成某个动作，否则后果自负。