糖尿病能吃什么水果啊

糖尿病能吃什么水果 糖尿病能吃什么水果降糖

糖尿病人可以吃苹果、梨、桃、橘子、柚子、荔枝、樱桃、杨梅、火龙果等水果。饮食是糖尿病治疗的基础。对于糖尿病人来说，要注意饮食均衡，食物多样化，保证糖尿病人的营养。就水果而言，糖尿病患者在血糖控制达标的情况下，可以选择一些含糖量较低的水果，可以吃少量的苹果、柚子、火龙果等。

因为水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。，其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶中含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖代谢的作用。除此之外，水果中含有大量的维生素、矿物质和水分，有利于糖尿病患者的健康，而葡萄糖也是糖尿病的不利因素。

对于糖尿病患者来说，大部分水果都是可以食用的，但是要掌握好数量和时机。同时要监测血糖，如果血糖不稳定，就要控制任何水果的摄入。研究表明，即使是糖尿病人也可以适当吃水果，科学吃水果也可以改善血糖水平。

糖尿病患者应尽量错开水果和主食的进餐时间，即避免饭前饭后吃水果。与主食同食，会增加胰腺胰岛素分泌的负担，从而破坏其活性。水果应该在两餐之间吃，作为加餐。比如上午10点左右，下午4点左右。糖尿病患者每日水果推荐摄入量为200g左右(约四两)。