吃草莓的十大好处

1.防止脱发。

草莓含有叶酸、鞣花酸、泛酸钙和B6，可以帮助防止头发稀疏和脱落。此外，矿物质，如镁和铜，有助于防止真菌生长和头皮屑。自制草莓发膜也很适合你的发质。

2.美容效果

草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康，长期防止皱纹。草莓也是水杨酸的天然来源。众所周知，草莓是痘痘的天敌，也是完美的自制面膜。/3.增强记忆力。

如果你想提高记忆力，在日常饮食中加入草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种天然类黄酮，可以刺激信号通路，帮助改善你的记忆。根据发表在《神经病学年鉴》上的研究，每周吃两个或更多草莓可以帮助老年女性延缓记忆力衰退。