亚麻籽油可以炒菜吗?99%的人都不知道

1.亚麻籽油可以用来炒菜，冷拌蔬菜，准备沙拉，淋在汤里，或者在炒菜前淋成亮油。在制作沙拉时，亚麻籽油可以很好地与各种沙拉酱混合，并保持其原有风味；在制作凉菜酱时，可以将亚麻籽油与芝麻油、辣椒油、花椒油、大蒜油、芥末油混合，很好地保持了上述调味油的原味。

2.当亚麻籽油与液体奶酪、酸奶或甜炼乳混合，再加入葡萄干、干果颗粒等配料，制成的甜点风味极佳，有利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

3.每天直接服用1勺(约10- 20ml)亚麻籽油，长期食用可以收到很好的效果。如果将这种油与纯净水或蜂蜜、椰奶、山楂果茶等香味浓郁的饮料混合，口感会更好。