1.生孩子一般对女人来说，或者说对整个家庭来说，都是一件很重要的事情。因为生产中失血会比较多，所以产后建议多吃一些补血的食物，比如瘦肉、动物肝和血、菠菜等。这种含铁较多的食物可以补血。
2.还可以多吃些枣和桂圆等。产后半个月后，可以吃胡萝卜、苹果、橘子等。，都可以促进产后肠道蠕动，预防产褥期便秘。
3.还可以适当吃一些山楂帮助消化，也有促进子宫收缩，加速恶露排出的作用。
