喝柠檬水有什么好处?

喝柠檬水可以帮助你减肥和塑身。柠檬水中含有的多种营养成分可以帮助你溶解和消耗体内多余的脂肪，并且可以促进肠胃蠕动，加快排毒速度，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。柠檬可以生津止咳。每天喝一些柠檬水，可以杀死体内残存的细菌，有效提高人体免疫力。

喝柠檬水有助于美白护肤。柠檬富含维生素、有机酸等物质。这些物质具有很强的抗氧化作用，有利于皮肤新陈代谢。特别是丰富的维生素C，能有效抑制色素沉着，帮助美白肌肤。

柠檬水一定要泡在皮水里。通常浸泡柠檬水的温度在60℃-70℃左右。如果水太凉，香味就不会冒出来。如果用开水浸泡，可能会有更多的苦味物质溶出，影响柠檬水的口感。