疫情期间作为青少年我们应该怎么做

疫情期间青少年该怎样做 疫情期间中学生应该怎么做

1、合理作息，保持良好的学习生活节奏。疫情打乱了我们正常的生活秩序，但也是对自我管理能力的考验和锻炼。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、晚睡、沉迷电视或网络的行为。特别是要管理好自己的手机使用时间，保持合理有序的作息节奏。

2.合理规划，高效学习。给自己列一个让自己感到快乐和有收获的家庭学习生活清单，有计划地执行。高效完成作业，拓展阅读，练习文案，适当预习新课，都是不错的选择。

3.继续前进。运动不仅有助于提高人的身体机能，还有助于减轻精神紧张，增加愉快的心理。居家生活还是可以有多种运动的，比如跳绳、做操、瑜伽等。这个假期，你不妨和家人一起创造性地“开发”一个新的家庭室内运动项目。

4.主动放松。休闲是指需要一些脑子和思想才能玩得开心的活动。趁着空有空，你也正好有时间，不妨做一些平时想做却没时间做的事，比如看书、下棋、做饭、手工制作、学习新技能等等。在积极的休闲中，我们会感受到内心的平静和愉悦，会有一种专注于忘记自我的心流体验，不仅可以减少疫情带来的焦虑和厌倦，还可以提高生活质量，增进家庭的沟通。