十二岁儿童缺钙吃什么好

忸怩的意思2022-07-13  18

十几岁的小孩缺钙食补吃什么补的快 十几岁的小孩缺钙吃什么好

1.每天可以多吃一些富含钙、铁、锌的食物:鱼虾、排骨、牛肉、海带、木耳、紫菜、核桃、樱桃、猕猴桃。如果钙、铁、锌缺乏严重,就需要及时补充钙、铁、锌制剂。

2.也可以买一些口服钙片或者葡萄糖酸钙,这样可以快速补充。平时,多喝牛奶。

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