如何打网球?

1.打网球时，练习挥拍，侧身挥拍，在地上扭腰，使自己处于放松状态，然后把手腕的力量转移到球拍和球上。

2.上菜时，肌肉要放松。如果肌肉太紧，手腕旋转就不好。网球的网拍速度和旋转都会不好，对击球非常不利。

3.打网球的时候，最好多练习，左手投球，右手击球。找到身体、球拍、球之间最合适的距离和感觉，自己慢慢练。熟练之后，进步很快。

4.发球时，要加快拍头速度。当球旋转的时候，它的力量会增加，但是你需要知道在侧旋或者上旋球的时候，你要控制好方向和力量。当你侧向旋转你的网拍头或上旋球时，你将在发球时有更好的可控性。

5.网球在追球时可以沿着拍头的方向快速挥拍。拦截球也很重要。最好能及时转身击球。动作完成后，不需要大幅度回缩。

6.练习正手铲球很有必要。方法是在球飞起来的时候，快速向前移动，用最好的力量击打球段。此时动作幅度要大一些，然后及时调整姿势，迎接下一次出手。