放屁这个话题总是很尴尬，我们很容易掉以轻心。其实，放屁这种看似很小的事情，却可能隐藏着一种影响我们生活的重大疾病。除了吃太多容易放屁的食物，肠易激综合征、慢性胃炎，甚至连续九年位居十大癌症之首的大肠癌，都有可能导致放屁变臭或者更频繁！下面就来揭开屁的神秘面纱，看看是什么原因导致屁变得多变臭臭的。
日本的医学博士井上正治(Shoji Inoue)指出，屁是肠内产生的气体，会从肛门排出。屁的主要成分是氮气、氢气、二氧化碳等。，而且气味是你吃的东西引起的，一般平均每天5~6次，但会受到饮食习惯和疾病的影响。如果肚子里积聚了太多的气体，就会增加放屁的次数。
一直放屁的原因
1嗜气症
根据森林无邪口腔诊所的健康教育信息，人体吸入的空气体不仅通过气管进入肺部，还可能通过食道进入肠胃，尤其是在我们吃东西、喝水或吞咽的时候。而嗜气症是指因为鼻塞、流鼻涕，或者紧张、焦虑等原因，不自觉地咽下唾液等原因，不由自主地用嘴呼吸，使空气体很容易进入肠胃。
这些气体进入肠胃，不仅会增加放屁次数，还会导致肠道内的厌氧有益菌死亡，严重时甚至会引发肠胃炎、肠漏等疾病。
吃太多容易放屁的食物。
除了因为吞咽而进入消化道的空气体，消化过程本身也会产生气体。过多会导致胀气，让人想放屁等症状。日本营养师雅子列出了三类容易让人放屁的食物:
高纤维食物:红薯、豆类、白菜、西兰花、菜花、黄瓜、豆制品等。
水果:葡萄干、葡萄汁、苹果、苹果汁、香蕉、梅干等。
乳制品:牛奶、冰淇淋、奶油等。
放屁一直臭是什么原因？
脂肪摄入过多:含有过多脂肪的食物，如油炸食品、肉类、烘焙食品等，也会使屁量增多，屁味变臭，不健康。建议少吃。
吃太多肉或有强烈气味的食物:肉或有强烈气味的食物会使肠道细菌在分解食物时释放更多的氨、吲哚和硫化氢，可能会增加放屁的次数，也会产生强烈的气味。
便秘:便秘会导致粪便和气体在肠道内堆积，身体为了释放这些气体，会增加放屁的次数和气体的量。因为粪便在体内发酵时间长了，也会让屁味更明显。
4慢性胃炎:幽门螺杆菌、压力、非甾体抗炎药的副作用等。，均可导致慢性胃炎。长期的炎症会使胃黏膜变弱，胃功能降低，而长期的胃功能可能会引起消化不良，屁量增加，使之变臭，还可能突然产生胃痛、恶心等症状。
肠易激综合征:肠易激综合征又称肠易激综合征。是情绪和精神压力导致肠道蠕动异常，引起腹痛、腹泻、便秘等问题。但肠易激病会引起肠道环境紊乱，导致屁多，屁臭。
6大肠癌:是发生在直肠或结肠的恶性肿瘤。大部分初期无症状，难以察觉。即使有肠道出血，肉眼观察粪便也很难知道。定期做大便潜血检查很有必要。大肠癌会引起便秘，使粪便在肠内堆积发酵，使屁变得多变臭。
减少放屁和臭屁的方法
1减少肉类和刺激性食物的摄入。
肉和大蒜是产生屁味的主要原因。避免过量摄入这些食物可以改善屁味问题。另外，吃酸奶有利于改善肠道菌群平衡，减少屁味。
2避免便秘
避免便秘也能提高放屁量:
a有快感就不要忍耐，尽早解放。
b每天摄入足够的水(自己的体重乘以30cc)。
c适量运动，每天散步15分钟。
d适量摄入膳食纤维，膳食纤维过多会增加放屁量，过少会引起便秘。
吃酸奶和酸奶也可以改善便秘。
3放松心情
适当的休闲活动，如听音乐、泡温泉、运动等，可以缓解压力，改善压力引起的肠气堆积。
4市售胃肠药物
市售胃肠药也能改善放屁的情况，但治标不治本，不适合长期使用。使用前最好咨询专业医生。
5看医生
对抗不寻常屁最好的方法就是找盟友。专业的医生会是你最坚强的后盾，不仅可以改善放屁的症状，还可以通过我们察觉不到的线索，帮助我们发现隐藏的危机。
