梅兰芳先生坚持每天都吃核桃，究竟它有何妙处？

核桃不仅能温润肺肾，还能润肺平喘。所以肺虚、肾虚咳嗽、哮喘的人可以常吃核桃，核桃可以生吃，每天1-2个，小孩每天1个(不用剥核桃)。核桃还能温补肾阳，强腰膝。夜尿多，腰膝酸软的人也可以多吃核桃，或者用杜仲做成药膳。还有枸杞，能补气血，壮腰强肾。因为核桃富含油脂，可以润肠，老年人气血不足，大便不通者可以多吃核桃。这时可以做成核桃粥，也可以和肉苁蓉一起做成药用食物，比如肉苁蓉稀肉汤。