怎么避免热射病

中暑的主要症状是高热、意识障碍和多器官损害，是中暑最严重的表现。建议:1。离开炎热的环境，去一个凉爽的地方是非常重要的。

2.高温作业下，需要补充大量苦咸水，尽量不要高强度作业。

3、头晕、心慌、呼吸不畅，注意休息，停止工作。

4.如果严重，要及时去医院。中暑死亡率很高，要注意预防。

人中暑时，分泌的大量汗液带走了人体大量盐分，导致人体电解质紊乱。如果此时大量饮水，电解质的有效浓度会进一步降低，导致病情加重，所以中暑的人不能喝水。