首先，坐着不动，想想你自己。不要说别人的错误:1。来源:罗状元觉醒歌；2.作者:罗状元；3.朝代:明朝；4.解读:一个人独处的时候要经常反思自己的错误；和别人聊天不要说别人的是非。劝大家经常反省自己，不要和别人在一起的时候讨论别人的缺点。2.千万不要说看透了:1。来源:《看穿了就永远不要说》2。作者:胡适3。王朝:现代4。解读:生活中，有时候我们会一眼就看穿周围人做的不合适的事情的本质，但是因为对象、场合、时机的关系，不合适说出来。否则容易让人下不了台，还可能伤害感情。材料:本书收录了胡适对中国禅宗思想研究的精华。全书对禅宗的传播和流传，以及对中国历史上各个时期的思想、文化、艺术的影响进行了全面的梳理和严谨细致的分析。我不信仰任何宗教，但他对禅的看法对从事禅文化研究的人和文化爱好者仍有影响。
