经常吃冷冻食品当然不好。还是吃新鲜的好。许多食物只有在新鲜的时候才是最好的。
速冻水饺和蒸饺的区别；
1.蔬菜和肉馅经过加工运输后，肯定会损失一些营养成分，甚至在冷冻条件下，肉馅和蔬菜馅也会慢慢氧化，变得不新鲜。不过包装时间短，当时营养更高。
2.散装速冻食品不卫生，超市的冰柜都是开着的。人弯腰说话，用手抠，捡等。会造成污染，对他们的健康形成隐患。
3.变化的温度使得保质期不好。速冻食品必须在零下18℃以下的温度下保存，速冻水饺的保质期是指零下18℃以下的保质期。而超市的开放式冷柜不仅达不到这个温度，而且温度还会发生变化，大大缩短了速冻水饺的保质期。
