低热量零食包括:红薯、海藻、黑巧克力、苏打饼、全麦面包等。红薯:红薯是一种粗粮。它的营养元素是补充粗纤维，也是饿的。适合正在减肥的人。
海苔:大小婴儿都爱吃的零食。它的营养是碘，是一种低热量高纤维的食物。
黑巧克力:是牛奶质量和含糖量最低的一种零食。
全麦面包:含有锌、钾等矿物质。饿了就吃一块，又不会长胖。
温馨提示:适当吃一些低热量的零食问题不大，但是不要在饭前大量吃零食，这样会导致主食的摄入量减少，导致营养素摄入不足。长期摄入不足会导致营养不良，蛋白质缺乏会导致免疫力下降，引发疾病。
