最简单的甜品做法

加油，我是一个专注于研究和持续分享健康美食的活力女孩~

每个周末，我都想给自己额外的食物来奖励自己的努力。有时候，我很想吃甜点，但是外面的食物总是太甜了！

或者根本不好吃。久而久之，作为一个吃货，我干脆为了健康自己做甜品。

想要简单的甜品，不能追求太多的材料~分享简单的甜品。

牛奶炖银耳

[材质]:

银耳1个，冰糖100g，牛奶适量。

[练习]:

1.银耳切块，泡2小时，放入锅内加冰糖；

2、大火加水焖15分钟，再焖45分钟，关火焖15分钟开盖；

3.装满碗后加入牛奶。

木瓜牛奶

[材质]:

半个木瓜，200毫升纯牛奶

[练习]:

1.木瓜去籽，挖出果肉，用勺子压碎，放入纱布中，挤出木瓜汁；

2.将木瓜汁倒入量杯，将纯牛奶倒入奶锅加热至微动开关；

3.将50毫升木瓜汁倒入碗中，然后倒入80毫升热牛奶；

4.搅拌均匀，冷却凝固。

椰子蛋糕

[材质]:

小米粉25克，干面粉25克，白糖100克，牛奶100克，椰奶100克，清水200克。

[练习]:

1.用清水关玉米面和挂面；

2.将牛奶和椰子汁放入锅中，倒入玉米粉糊，搅拌均匀；

3.开小火，继续顺时针搅拌。看到糊稠了就让Aauto快一点搅拌，不要糊。

4.当浆料开始冒泡时，可以关火；

5.将煮好的糊倒入模具，彻底冷却后放入冰箱30分钟。

芒果布丁

[材质]:

芒果泥150克、鲜奶180毫升、蛋黄3个、鲜奶油40毫升、吉利丁3粒。

[练习]:

1.明胶片剂是软的；

2.将蛋黄放入锅中，加入鲜奶，搅拌加热至有一些稠丝；

3.加入软化的吉利丁片，搅拌至完全融化；

4.将蛋液与芒果泥混合，加入淡奶油，搅拌，装入杯中，然后放入冰箱冷藏30分钟左右。

还有很多其他的东西像芝麻酱，芋头等。芝麻酱现在可以买了冲，芋头也是现成的。当然，你也可以自己做。简单就好，不介绍芋头怎么做~

有绿豆沙，红豆沙等。你可以把豆子煮成沙子。

我活力四射~ ~ 6年来一直保持轻健康，从曾经的“药罐子”变成了今天的活力少女。关注我，不踩雷，和你分享最实用最有用的健康食品知识！