孩子犯错经常叫家长

我在上一篇文章中提醒过“家长平时多和孩子进行积极的对话，让孩子养成表达自己感受的习惯”。然后，我收到一封母亲的私信:

黄老师，我现在意识到我以前的教育方式有问题:每当我觉得我的孩子做错了什么，我就会批评她，要求她纠正。孩子被骂了，她会哭。她哭得越大声，我越生气，教训越严厉。后来孩子慢慢长大，不爱哭了，不知道是怕我还是烦我。总之他和我的关系越来越疏远，有情绪或者担心的时候也不说什么...

母亲的留言里充满了对孩子的歉意，对自己潜意识里自以为是的言行感到后悔，却阻碍了孩子情绪和感受的输出和表达，给孩子的身心带来了无形的重量。这位母亲的留言也给我们的父母上了一课，让他们意识到并尽快打破孩子的“情感障碍”。

我读过美国杰出的儿童教育家琳达·哈特菲尔德的一篇文章。她列举了父母经常使用的50个“情感阻断词”。也许你在与孩子的交流中，正在使用其中的一些表达方式，成为干扰孩子情绪健康、影响亲子关系的“源头”。

——荆杰

琳达·哈特菲尔德

作者

▲动画电影《Inside Out》

动画电影《Inside Out》讲述了一个11岁女孩在举家搬迁后与抑郁症斗争的故事。电影中的大部分场景都发生在她的脑海中，有五种拟人化的情绪——开心、担心、愤怒、害怕、疲惫——拼命地“修复”自己的情绪。

说着说着，女孩想象中的朋友冰棒被抑郁症吞噬了。乐乐用乐观把他从深渊中救了出来，但最后感动冰棍的是悲伤。后来乐乐怀疑地问:“你是怎么做到的？”“我不知道。”烦恼回答说:“他很难过，所以我听到了他的心声…”

这句话的寓意是:除非我们被允许表达自己的负面情绪，否则我们无法走出引起这些情绪的事情。阻止孩子充分表达自己的感受并不能阻止这些感受的产生，只能阻止情绪的表达。

简而言之，有时候悲伤就是答案。

1.负面情绪是现实生活的一部分。很多家长把负面情绪看成是需要限制、控制、隐藏或者安抚的东西。

理智上，我们知道悲伤和愤怒是健康的情绪，但我们从小就被教导，孩子对这些情绪的表达必须限制在社会可以接受的范围内。所以，任何过于极端的情绪，我们最终都会努力去制止或者平息。虽然我们可能会说“即使你生气了，你妈妈也爱你”或者“难过也没关系”，但面对愤怒或悲伤等不太愉快的表情，我们会给孩子传递一个信息，这样的感情不好。

我们会纠正、比较、否定自己的负面情绪，对这种情况不认同、质疑、发表意见、感到羞耻、批评、惩罚。这个所谓的“情感表达障碍”的列表还在继续。

注意，在表达一种负面情绪时，经常会遇到理论、逻辑、判断、建议、安慰或否定。虽然负面情绪是生活的一部分，但我们太多人被教导不应该有负面情绪。

01

父母认为自己有责任纠正。

儿童错误的情绪表达

我们不会阻止孩子出于恶意表达自己的感受。有时我们认为孩子表达情感的方式是不恰当的、不尊重的或夸张的。我们相信我们有责任去纠正我们的孩子，教会他们用更容易接受的方式包装自己的情绪，或者在他们过分夸大的时候指出来。

“我知道你很生气……但现在是时候向前看了。”或者“我知道你很难过…但是这样跟我说话不太好。”有时候我们只是想让孩子们感觉好一点。就像《Inside Out》里的乐乐一样，我们很快进入“修复”模式，试图安抚孩子的情绪或者承担起让孩子重新快乐起来的责任。

当他们因为同伴对他们不好而感到沮丧时，我们可能会说:“如果这种情况再次发生，让我知道，我会处理的。”当老师让他们觉得成绩不好的时候，我们可能会说:“你数学好啊！你只是需要更多的练习。”

02

父母认为不需要放下。

孩子们发泄他们的焦虑。

我们拒绝让孩子表达负面情绪，有一些不那么无私的原因:孩子把焦虑发泄在我们身上，我们没有心情让他们这么做。现在够了。我们可能会坚持，你抱怨够了，你发牢骚太多了，你哭够了，你走得太远了，该冷静下来了，你没有理由生气，妈妈生气了，或者爸爸今天没时间处理这些。

无论出于何种动机，我们往往会压抑健康的情绪，不自觉地干扰孩子的情绪健康。

这不是你的错。众所周知，我们的文化不善于建设性地处理情绪，也很少有人教我们如何支持和鼓励他人的情绪。但是现在是时候做出改变了。是时候认识到我们为我们的孩子和我们自己设置的情感障碍，并永远扔掉它们了。

2.父母后悔用的50种“情感阻滞”词。什么是情感阻滞？

情绪阻滞是一种潜意识的反应，本质上是忽视他人的感受，停止交流，将孩子推离我们——将他们推向压力，调整障碍，最终导致更糟糕的行为。当孩子处于域的边缘时，情绪阻断词很可能会把他们推出去。

虽然我们不是故意的，但事实上，我们经常会使用情感阻断语。

在下面列举的50种场景中，父母对孩子强加自以为是的“建议”、武断的“假设”、错误的“比较”等不恰当的判断和要求，无形中阻碍了父母与孩子的进一步沟通。

请标出你用过的表达方式，提醒自己在以后的家庭教育中不要犯这样的错误。

50个场景中的“情感阻断”词

1.建议:“你应该改变走路回家的方式，这样可以避开她。”

2.假设:“不学习，考试成绩当然是c。”

3.问为什么:“如果你知道我忘了接你，你为什么不直接打电话给我？”(避免使用“为什么”)

4.责备:“都是你的错。”

5.陈词滥调:“孩子就是孩子。”

6.《比较》:“如果你像你姐姐一样每天学习，你的数学也会得A。”

7.更正:“事情不是这样的。事情的经过是……”

8.制造恐惧:“如果你再向弟弟扔玩具，你就不玩了。”

9.批评:“你选的裙子颜色不适合你。”

10.要求:“冷静！”或者“向你哥哥道歉。”

1.否认:“你不饿，你只是想吃东西。”

12.诊断:“你只是累了。”

13.不同意:“不，她没那么刻薄。你误会了。”

14.分心:“别哭了！别哭了！我们去厨房拿块饼干吧！”

15.向自己呼吁:“我也经历过这些，我很愤怒……”

16.强迫对方接受“教育”:“你从中学到了什么？”

17.用“从不”和“总是”来概括:“你总是小题大做家务。”

18.让对方有负罪感:“你居然没时间陪家人吃饭。你似乎有很多时间和朋友在一起。”

19.羞辱:“你在学校惹了麻烦，我对你很失望。我要去学校，跟你在班里呆一个星期，确保你不要惹麻烦！”

20.我知道/我理解:“我知道你的感受。”

21.如果——那么:“如果你一直缠着我跟你玩，那我就不跟你玩了。”

22.忽视:转移注意力，关上门，离开房间。

23.审讯:“你这次又做了什么？怎么会这样？”

24.插话:“别说了，听我说。”

25.评论:“那个女生真讨厌！”

26.说教:“你必须更认真地对待你的学业。如果你想成功，你需要……”

27.逻辑:“努力学习，你会取得更好的成绩。”

28.表扬:“看，你得了全A！我打赌你是班上最聪明的孩子。我真为你骄傲。”

29.弱化:“哦，没事，挺好的。”

30.诉诸道德:“好姑娘不这么说。”

31.破口大骂:“你怎么这么笨，竟然忘了带舞鞋？”

32.消极预测:“你今晚真的想在外面过夜吗？你可以和你的朋友打架。”

33.不要(为另一种感觉)道歉:“很抱歉让你感到失望……”或者“很抱歉让你有这种感觉。”

34.提供一线希望:“这么看，至少你不必…”

35.比别人强:“厉害！我像你这么大的时候，生活比你差多了。”

36.怜悯:“哦，你这个可怜的小东西！学校的老师不应该对你这么挑剔。”

37.扮烈士:“我为你做了这么多，你却从来不领情。”

38.乐观的态度:“不会有什么不好的事情发生在你身上。”

39.解决问题:“你烦吗？有这么多的游戏和谜题。你为什么不把那幅新画挂起来刷刷呢？”

40.处分:“你禁足一周，两周不能玩手机！”

41.拯救:“我明天去球场，跟你教练说。”

42.讽刺:“本周学生？你用了什么魔法让这一切发生的？”

43.骂:“我要跟你说多少遍不要这样？”

44.羞愧:“我很尴尬。你不应该这样跟你奶奶说话。”

45.但是:“我知道你有多生气……但是你不能这样跟我说话。”

46.站队:“就像你哥哥对你做的那样。”

47.威胁:“我数到三！”

48.时间到了:“你已经为此生气很久了。”

49.告诉你:“我告诉过你不要抱太大希望。”

50.最坏的情况:“你和你的朋友千万不要开车去旧金山度周末，你可能会死于车祸！”

当孩子表达负面情绪时，你没有使用情绪阻断语，已经向正确的方向迈出了一大步，这可能会让孩子停留在域中，而不是进入生存脑模式。当然，要把你从教条中解放出来可能需要一些努力，但绝对值得。

给父母的提醒

☉停止提出建议，或者至少避免提及它们。

如果你真的认为自己有解决方案，或者想让大家讨论，那就等一等。“至少30分钟”，甚至第二天再谈。

心理学家Guinot说，孩子的行为可能需要回应，但首先必须充分倾听他们的声音。吉诺写道，“在那一刻，你应该抵制诱惑，给你的孩子一个教训。”

☉，请和你的孩子一起检查情感障碍。

在冲突中消除情绪障碍的有效方法是让孩子参与进来，和他们一起阅读情绪障碍词列表，然后让他们帮你识别这些情绪障碍词，并在以后的交流中停止使用。